1 personne
Solo
60 €
par personne et par séance
carte de 10 séances : 600 €
Solo · 1 personne
Le cours particulier de Pilates à Rueil-Malmaison : une élève, une professeure.
En cours particulier de Pilates à Rueil-Malmaison, vous êtes seule avec Nataliya, sur le Reformer, la Cadillac ou le Barrel. Chaque ressort est réglé pour vous, chaque geste est regardé. En carte de 10 séances, la séance revient à 60 €.
Le prix du cours particulier
Vous payez 60 € la séance en carte de 10 séances. La carte coûte 600 €, TTC, sans abonnement, sans reconduction et sans durée minimale.
Vous pouvez aussi venir sans carte : 65 € la séance.
Le règlement en deux fois vaut pour toutes les cartes du studio, celle-ci comprise.
Aucune carte à prendre pour commencer. Vous venez d’abord à la séance découverte, puis vous choisissez votre format. Le solo se décide après, quand vous savez ce que vous voulez.
Pour qui est le cours particulier ?
Le cours particulier convient à trois profils d’élèves :
- celles qui reprennent après une pause et veulent repartir sur des bases justes, sans suivre le rythme d’un groupe,
- celles qui ont un objectif précis : mobilité du haut du dos, planche sans creuser les lombaires, reprise sportive,
- celles qui apprennent mieux sans regard tiers, en posant leurs questions au moment où elles se posent.
Débutante ? Le solo est aussi une bonne façon de commencer. Vous montez sur les machines dès la première séance et les ressorts se règlent à votre niveau. Personne n’avance plus vite que vous.
Comment se passe une séance seule avec Nataliya ?
Vous êtes seule dans la pièce avec la professeure. Nataliya règle les ressorts avant chaque exercice : un de plus pour les jambes, un de moins pour les bras. Le réglage change avec ce qu’elle voit : un mouvement nouveau, la fatigue qui arrive.
La séance circule entre les quatre appareils, selon ce dont vous avez besoin ce jour-là. Vous pouvez commencer allongée sur le Reformer pour les jambes et le bassin. Vous passez à la Cadillac pour ouvrir les épaules et mobiliser la colonne. Vous finissez sur le Barrel pour étirer le dos sur une courbe.
Un ressort n’est pas un poids : sa résistance augmente à mesure que vous l’étirez. Quand vous êtes seule dans la pièce, Nataliya entend votre respiration. Elle la corrige comme elle corrige un genou qui rentre.
Ce que le prix comprend
Le prix de la séance comprend l’essentiel et n’impose rien de plus :
- la même professeure à chaque séance, Nataliya, sans planning tournant ni remplaçant,
- le petit matériel du studio, sans rien à acheter,
- les machines dès la première séance, sans cours au tapis imposé avant,
- une carte de 10 séances, sans abonnement ni reconduction,
- un prix TTC, sans engagement de durée.
Une séance se reporte sans être décomptée quand vous prévenez au moins 48 heures avant. Un appel ou un message WhatsApp suffit. Après ce délai, la séance est décomptée de la carte.
Le studio se trouve à 10 minutes à pied du RER A, gare de Rueil-Malmaison. Les cours se donnent uniquement sur rendez-vous. Voir le studio et ses machines
Le cours particulier quand le corps a une histoire
Une partie des élèves du studio viennent avec une gêne installée : hernie discale, prothèse de genou ou de hanche, cervicalgie, lombalgie. Nataliya s’est formée pour ce travail, et fait partie du réseau Rose & Pilates, qui accompagne les femmes en rémission après un cancer du sein.
Dans ces situations, le cours particulier laisse le temps de tout regarder : la façon de vous asseoir, de vous relever, de porter. Une séance ne remplace ni votre médecin ni votre kinésithérapeute.
Les autres formats : le duo et le duo famille
Rien ne vous engage à rester seule. Vous pouvez poser les bases en solo, puis revenir avec une amie, une collègue ou un conjoint. Le format change, pas la façon de travailler : deux machines réglées séparément, la même professeure.
La séance passe alors à 32,50 € par personne, sur une carte prise pour deux. Deux personnes du même foyer paient 30 € chacune, en duo famille.
Commencer par une séance découverte
Vous commencez par une séance découverte, seule avec Nataliya : un échange, puis un bilan postural, puis un premier travail sur machine. Vous choisissez votre format ensuite. Cours sur rendez-vous.