La professeure
Nataliya, professeure de Pilates à Rueil-Malmaison : mon parcours, ma façon d’enseigner.
Je suis Nataliya Yefimova, professeure de Pilates à Rueil-Malmaison. Je donne moi-même chaque cours, sur Reformer et Cadillac. Voici d’où je viens, comment je me suis formée et comment je travaille avec vous.
Mon parcours de professeure de Pilates
Je suis née en ex-URSS. Avant le Pilates, j’ai suivi l’Académie des Arts de Kharkiv, en Ukraine, et ma vie s’est partagée entre le sport et la musique. Mon expérience personnelle s’est formée au cours des années auprès des professionnels de la santé, de la forme et de la danse. La musique reste une passion, et une profonde connaissance qui relie le corps et l’esprit.
Je vis en France depuis 1999. J’y ai passé le brevet d’État de remise en forme (BEMF), puis je me suis formée à plusieurs techniques corporelles. C’est la formation complète Pilates (FPMP) au Studio Harmonie du corps, à Marseille, qui a décidé de la suite. Depuis, je continue de me former.
Mon activité est déclarée depuis 2009 et mon studio de Rueil-Malmaison est ouvert depuis 2020.
Avec qui je travaille
Une partie de mes élèves viennent avec une histoire dans le corps : hernie discale, prothèse de genou ou de hanche, cervicalgie, lombalgie. J’ai appris à travailler avec ces situations. Le Pilates ne remplace pas votre médecin ni votre kinésithérapeute. Il vous apprend à bouger autrement.
Je travaille aussi avec des femmes enceintes, adolescents et personnes âgées. Après une formation complémentaire, je fais partie du réseau Rose & Pilates, qui accompagne les femmes en rémission après un cancer du sein.
C’est de là que vient ma façon de travailler, et non d’un choix commercial : quand un corps demande de l’attention, on ne peut pas être six dans la pièce.
Ce que disent mes élèves
Trois élèves ont accepté d’écrire quelques lignes. Leurs mots, leur prénom et leur ancienneté au studio.
« Cela fait 8 ans que j’ai découvert les cours de Nataliya, qui a su s’adapter à mon âge. J’ai pu reprendre l’activité en douceur, tout en progression. Aujourd’hui j’ai retrouvé un meilleur équilibre, la souplesse et le tonus. »
« J’ai découvert ce petit studio il y a trois ans et je suis ravie : j’y trouve exactement ce que je cherchais depuis longtemps, l’approche personnelle, la douceur, la précision, la progression. Et je continuerai les années à venir. »
« Au fil des années, j’ai découvert et pratiqué avec Nataliya la technique Pilates sur les machines. Attentive et bienveillante, créative et précise. Je reviens régulièrement, toujours avec le même plaisir. »
Me rencontrer au studio de Rueil-Malmaison
Pour savoir si ma façon d’enseigner vous convient, le plus simple est de venir. La séance découverte se passe en trois temps :
- un échange sur ce qui vous amène,
- un regard sur votre posture, debout puis allongée,
- un premier passage sur machine, ressorts réglés à votre niveau.
Vous repartez en sachant ce qu’un ressort change sous vos pieds. Je vous dis franchement quel format me paraît adapté, seule ou à deux.
Les cours se donnent uniquement sur rendez-vous. Écrivez-moi ou appelez-moi.
Venir voir, avant de décider
Une séance découverte au studio de Rueil-Malmaison, un échange, un premier passage sur machine. C’est moi qui vous réponds et qui vous accueille. Cours sur rendez-vous.