1 personne
Solo
65 €
par personne et par séance
Les formats
Des cours de Pilates en petit comité à Rueil-Malmaison, seule ou à deux.
Le studio de Rueil-Malmaison propose trois formats de cours de Pilates en petit comité : solo, duo ou duo famille. Une ou deux personnes par séance, toujours avec Nataliya, sur Reformer et Cadillac. Les cours se règlent par carte de 10 séances, ou à la séance selon la formule.
Ce qui change quand on est deux dans la pièce
La professeure voit le geste au moment où il se fait. Un ressort trop dur, un appui décalé, une épaule qui monte : la correction arrive pendant la série, pas à la fin du cours.
Vous pouvez aussi parler. Dire qu’une position tire, qu’une consigne n’est pas claire, qu’un exercice vous rappelle une vieille douleur. Dans un groupe, on garde ces choses pour soi.
Enfin, vous retrouvez la même professeure quel que soit le format. Nataliya se souvient de vos réglages de la fois précédente, en solo comme en duo. Changer de format ne change pas la personne qui vous suit.
Prix TTC · à l’unité ou en carte de 10
Les trois formats de cours
Le prix indiqué est celui d’une séance pour chaque personne présente. Le total à payer figure en dessous, en plus petit.
À l’unité, sans carte
2 personnes
Duo
35 €
par personne et par séance
70 € la séance pour deux
En carte de 10 séances
2 personnes · deux personnes du même foyer
Duo famille
30 €
par personne et par séance
carte de 10 séances : 600 € pour deux
2 personnes
Duo
32,50 €
par personne et par séance
carte de 10 séances : 650 € pour deux
1 personne
Solo
60 €
par personne et par séance
carte de 10 séances : 600 €
Toute carte de 10 séances se règle en deux fois.
Duo famille · 2 personnes
Le duo famille : deux personnes du même foyer
Un couple, un parent et son enfant adulte, un frère et une sœur : le duo famille réunit deux personnes qui vivent sous le même toit. Elles prennent une carte ensemble et viennent à la même séance.
Un seul créneau, un seul déplacement, deux machines réglées séparément. Chacune travaille à son niveau, dans la même pièce. La séance revient à 30 € par personne, en carte de 10 séances.
Quand on vit ensemble, c’est un horaire de moins à trouver : le créneau est le même pour les deux.
Duo · 2 personnes
Le duo : venir à deux, chacune avec ses ressorts
Vous venez avec une amie, une collègue ou une voisine. Vous prenez la carte à deux et vous venez ensemble, pour les 10 séances.
Vos niveaux peuvent être très différents. Chaque machine se règle séparément, ressort par ressort, et personne ne ralentit l’autre. Nataliya passe de l’une à l’autre pendant la séance.
La séance revient à 32,50 € chacune, en carte de 10 séances.
Solo · 1 personne
Le solo : toute la séance pour vous seule
Vous reprenez après une longue pause, vous avez une gêne précise à travailler, ou vous préférez être seule avec la professeure. Nataliya règle chaque ressort pour vous. Vous passez du Reformer à la Cadillac ou au Barrel selon ce que votre corps demande ce jour-là.
La séance revient à 60 € en carte de 10 séances. Vous avancez à votre rythme, sans attendre personne.
Si vous voulez venir accompagnée plus tard, le duo reste ouvert. La carte en cours se termine d’abord.
Débuter sur les machines, sans cours au tapis
Vous commencez sur le Reformer ou la Cadillac dès la première séance, même sans avoir jamais fait de Pilates. Aucun cours au tapis n’est demandé avant : les machines guident le mouvement, ce qui rend l’apprentissage plus simple.
Un ressort n’est pas un poids : il se règle à votre niveau, cran par cran, et vous soutient autant qu’il vous résiste.
Comprendre le réglage d’un ressort sur la page du studio
Le petit matériel du studio est sur place. Vous venez avec une tenue près du corps et vous n’avez rien à acheter.
Quel cours en petit comité choisir ?
Le format dépend de la personne qui vous accompagne, ou de votre envie de venir seule :
- vous venez seule, ou vous avez un objectif précis à travailler : voir le cours particulier,
- vous venez à deux, avec une amie, une collègue ou une voisine : voir le cours en duo,
- vous venez à deux et vivez sous le même toit : voir le duo famille.
Si vous hésitez, la séance découverte sert à choisir. Vous pouvez commencer seule et venir à deux ensuite, ou l’inverse.
Les cours ont lieu à Rueil-Malmaison, uniquement sur rendez-vous, une séance à la fois.
Commencer par une séance découverte
Vous venez, vous essayez, puis vous décidez. Un échange, un regard sur votre posture et un premier travail sur machine, seule ou à deux. C’est Nataliya qui vous répond. Cours sur rendez-vous.